避免使用計算機時引起的眼睛過度疲勞請按照以下六項建議去做。
1、將計算機放置在較一般讀書距離稍遠(yuǎn)處,計算機屏幕之上端,稍微在眼睛水平面之下,使用計算機時,將覺得較舒適。
2、將欲輸入之資料文字放置于熒光屏旁,愈接近愈好,以減少頸部及眼睛之轉(zhuǎn)動,以及注意力之改變。
3、光線須柔和,而室內(nèi)燈光反射及眩光須盡量減少。有時候,室內(nèi)光線太亮?xí)r,可考慮在熒光屏前置放微濾網(wǎng)。
4、熒光屏有塵埃時必須擦拭,以增加可視度。
5、使用計算機一段時間(三十至四十分鐘)后必須休息。因為操作計算機時,眼睛、頭及身體長時間不改變位置,容易導(dǎo)致疲勞。
6、多眨眼,可以潤濕眼睛,防止眼睛干澀。
使用計算機時,有那些注意事項?
1、使用計算機時,除了以上六項建議外,還須注意:熒光屏上之文字、數(shù)字,其焦點須清晰。
2、戴眼鏡時,所需用的眼鏡度數(shù)與平常閱讀用的鏡片度數(shù)不同。計算機使用時,須使用正確的眼鏡片度數(shù),以減少疲勞。
3、若經(jīng)常引起眼睛疲勞,則須考慮并非單純是使用計算機所引起的。此時,要請眼科醫(yī)師檢查,以便診斷你是否有其它的眼部疾病。