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香蕉抗憂郁并助眠
發(fā)布日期:2009-12-11
核心提示:香蕉為人類最古老的水果(水果食品)之一,其營養(yǎng)價值相當高,是天然鉀的來源,可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉,維持正常血壓(血壓食品)和心臟功能,還富有讓人遠離憂郁的維生素(維生素食品)B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂,也是必須氨基酸(氨基酸食品)色氨酸的來源。其和維
香蕉為人類最古老的水果(水果食品)之一,其營養(yǎng)價值相當高,是天然鉀的來源,可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉,維持正常血壓(血壓食品)和心臟功能,還富有讓人遠離憂郁的維生素(維生素食品)B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂,也是必須氨基酸(氨基酸食品)——色氨酸的來源。其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用,是人體制造血清素的主要原料,具有抗憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。
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