如何避免胸部松弛呢？
除了加強(qiáng)平時(shí)的護(hù)理外，隨時(shí)隨地幫自己美胸一下，也是很重要的呢？
今天要教大家簡(jiǎn)單易學(xué)的美胸成型操，您準(zhǔn)備好了嗎？
開(kāi)始�。�
（一）
＊手臂抬高，手肘與肩平行
＊將兩手指尖互觸＊再將手掌心互壓
＊做１０次
（二）
＊張開(kāi)嘴唇發(fā)出ｅ的音（盡量張大出聲）
＊這可拉起頸部肌肉，提升胸口的肌膚
＊您會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部有稍微移動(dòng)，然后闔嘴吐氣？
＊重復(fù)２０次
（三）
＊兩手手腕上下交疊握在胸前
＊然后上下互相壓迫
＊用力推10次，換手再做
（四）
＊坐在桌前雙手交叉在桌子前方
＊用手掌抵住雙臂，互相用力推ＰＳ：
這四招雖然簡(jiǎn)單易做，但是對(duì)加強(qiáng)胸部的彈性與堅(jiān)挺，效果可是不錯(cuò)的喔？
