原料：鮮牛奶1000毫升

    功效作用：養(yǎng)心血、美容顏、白肌膚。

    制法：將鮮牛奶放入鍋內(nèi)，慢火加溫、不久牛奶上層生成一塊奶皮。即把火關(guān)小，將皮細(xì)心搭起．不要弄皺。冷后奶皮會(huì)變得硬一些。撈后又將牛奶加溫，又成奶皮，將皮撈起。反復(fù)多次，待奶成水即止。

    用法：將奶皮包果醬或覆盆子，食之。

    說(shuō)明：牛乳為補(bǔ)益身體的佳品，具有補(bǔ)養(yǎng)心血，潤(rùn)養(yǎng)容顏的功用。現(xiàn)代研究證實(shí)，牛奶中含有美容作用的維生素，其蛋白質(zhì)中含有人體全部必需氨基酸，有利于皮膚細(xì)胞的修復(fù)再生，能延緩皮膚的衰老。覆盆子，古代方藥書(shū)謂能“悅澤肌膚、益顏色”，故選用覆盆子與牛乳餅同食，可謂相得益彰。另外，取奶皮所剩的牛奶水，可用來(lái)洗面，也有益顏美容之功。