人的一生有兩個(gè)生長(zhǎng)激增期,一個(gè)是嬰兒期,1歲時(shí)體重是出生時(shí)的3倍,身長(zhǎng)是初生時(shí)的1.5倍,這個(gè)時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育迅速,因缺鈣而發(fā)生佝僂病或佝僂病癥狀的患病率很高,那么0~3個(gè)月嬰兒怎樣補(bǔ)鈣?首先,提倡母乳喂養(yǎng),母親補(bǔ)充鈣劑,每天服用鈣片,每餐2片,必要時(shí)晚點(diǎn)心2片。3~4個(gè)月嬰兒,逐步添食米粉、蛋黃、菜汁菜泥,可將鈣片研碎,混在米糊中喂入,每天2片,大一點(diǎn)3片,逐步自己含服。
第二個(gè)激增期9~18歲,特別是女的11~13歲,男的12~14歲,骨骼快速生長(zhǎng)和成型時(shí)期,這個(gè)時(shí)期補(bǔ)充鈣,有效地達(dá)到高峰骨質(zhì)的最佳狀態(tài),對(duì)他一生起至關(guān)重要的妙用。可是現(xiàn)在據(jù)調(diào)查60%學(xué)生從來不喝牛奶、50%學(xué)生不能保證每天吃到雞蛋,他們每天攝取的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足生理需求,我們建議每天可服用鈣片,以改善他們?nèi)扁}的現(xiàn)狀。