酸棗仁湯：取酸棗仁3錢搗碎，水煎，每晚睡前1小時(shí)服用�？煞乐我蜓撍鸬男臒┎幻�。
安神湯：取生百合5錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以適量水?dāng)噭�，加入少許冰糖，煮沸后再以少許水?dāng)噭颍谒?小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲服，可收立竿見影之效。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各2兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，尤其適合中老年人及長(zhǎng)期失眠者服用。
百合綠豆乳：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加入適量牛奶攪勻，對(duì)于在夏夜易失眠者，有清心、除煩、鎮(zhèn)靜之效。
龍眼冰糖茶：取龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，沸水沖泡當(dāng)茶飲。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用�？煞乐我蛩紤]過度、精神不振而引起的失眠多夢(mèng)、心悸健忘。