深呼吸是時下比較流行的健身法。然而,近年來的科學(xué)研究和臨床觀察都發(fā)現(xiàn),深呼吸會給人體帶來一些危害,特別對于高血壓和冠心病患者,過度深呼吸會誘發(fā)心腦血管收縮,對患者有致命的威脅。
人體在呼吸過程中,吸入氧氣,排出二氧化碳。但過度的深呼吸會使血液中的二氧化碳大量排出,此時機體即會做出自我調(diào)節(jié),指令血管口徑縮小,這樣,就會引起血液循環(huán)阻力增加,從而導(dǎo)致血壓大幅增高。研究發(fā)現(xiàn),強烈的深呼吸可使血管狹窄50%--66%,使大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流量減少75%—80%。因此,雖然深呼吸增加了氧氣攝入,血液含量也明顯增加,但組織器官的供氧刺激中樞神經(jīng),進(jìn)一步使呼吸加深加快,從而形成惡性循環(huán)。大腦缺氧引起頭暈、眼花,腎血流量減少影響排泄功能,心肌缺血缺氧容易導(dǎo)致冠心病患者的心絞痛發(fā)作。特別是冠心病患者,若強烈地深呼吸2-5分鐘,常會誘發(fā)劇烈的心絞痛,甚至發(fā)生心肌梗塞。對這種誘因的心絞痛,往往藥物治療無效,必須調(diào)整呼吸頻率和深度,逐步過渡到正常呼吸,才能奏效。
為此,專家認(rèn)為:心肌梗塞、腦溢血和其他血管意外的發(fā)生,都直接(如深呼吸鍛煉)或間接(如高強度體力勞動、暴怒、大笑等)地同強烈的深呼吸有關(guān)。因此,對已發(fā)生動脈硬化,尤其是高血壓、心血管和腦血管疾病患者,以不進(jìn)行深呼吸鍛煉為宜,以免誘發(fā)心腦血管意外。