醫(yī)學(xué)專家研究表明,女性延緩衰老的關(guān)鍵時期是在36歲以后。因?yàn)閺倪@個年齡段開始,女性體內(nèi)雌激素的含量降低,而雌激素是女性風(fēng)采的生命線。
由于直接補(bǔ)充雌激素容易患癌,所以,目前主張通過食補(bǔ)來提高體內(nèi)的雌激素水平,方法有二:第一,每天早晨用涼開水送服1~2湯匙新鮮蜂王漿。第二,每日適量飲用鮮豆?jié){,因?yàn)槎節(jié){不僅含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣等營養(yǎng)物質(zhì),而且含有豐富的“大豆異黃酮”,大豆異黃酮被視為“植物雌激素”,呈雌激素樣生物活性,并能與雌激素受體結(jié)合,有抗骨質(zhì)疏松、治療更年期綜合癥及防治乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌及直腸腫瘤等作用。
眾多愛美的女士在對抗衰老方面容易走入誤區(qū):單靠美容來延緩皮膚的衰老。其實(shí),這種治標(biāo)不治本的方法只能事倍功半。注重食補(bǔ),多吃蔬菜、水果,每天一份好心情及保證充足的睡眠,將使您青春永駐。