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遺精者,請(qǐng)學(xué)會(huì)自我控制

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-24  瀏覽次數(shù):194
核心提示:在正常情況下,男子遺精一般始于15歲左右,因進(jìn)入青春期,生理發(fā)育趨向成熟,由睪丸不斷產(chǎn)生精子,精囊、前列腺不斷產(chǎn)生精漿,兩者混合成精液,在體內(nèi)聚積到一定數(shù)量后,在無(wú)性交活動(dòng)的情況下發(fā)生射精稱遺精。 男子在未婚前,每月一般有一、二次遺精。古人曰:精滿自溢

  在正常情況下,男子遺精一般始于15歲左右,因進(jìn)入青春期,生理發(fā)育趨向成熟,由睪丸不斷產(chǎn)生精子,精囊、前列腺不斷產(chǎn)生精漿,兩者混合成精液,在體內(nèi)聚積到一定數(shù)量后,在無(wú)性交活動(dòng)的情況下發(fā)生射精稱遺精。
  男子在未婚前,每月一般有一、二次遺精。古人曰:“精滿自溢”。但如果有的男子“夢(mèng)遺”次數(shù)過(guò)多,諸如幾天或每天一次,則不可掉以輕心。對(duì)待“夢(mèng)遺”頻繁者,應(yīng)積極求治,特別是中學(xué)生,頻繁“夢(mèng)遺”會(huì)產(chǎn)生精神壓抑感,乃至萎靡不振而影響學(xué)習(xí)。有的中學(xué)生“羞于啟口”,很可能會(huì)憂郁成疾。為此,筆者提出幾種加強(qiáng)自我約束和精神治療法,以供參考。

 。薄“夢(mèng)遺”往往與睡夢(mèng)有關(guān)聯(lián),古人對(duì)“夢(mèng)”解之曰:“日明所思,夜有所夢(mèng)”。凡不正常的遺精之后,自己應(yīng)找是否看過(guò)帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過(guò)易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物?是否與人談過(guò)或聽(tīng)別人談過(guò)性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息,經(jīng)過(guò)自己大腦吸收或儲(chǔ)存,都有可能造成夢(mèng)遺過(guò)頻的麻煩。為此,自己應(yīng)盡力避開(kāi)這類刺激的信息源,減少夢(mèng)遺的發(fā)生。

  2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊,特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué),甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為,兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住,也許就可避免遺精,事實(shí)上,這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺,因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見(jiàn)的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然,睡姿多取側(cè)臥式,但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

 。、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響,常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后,大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称,久之而成癮的。經(jīng)常手淫者,不但易造成陰莖尿道感染,而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振,精力不足,工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!

  4、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng),堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng),也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉,借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力,方法得當(dāng)。不正常“遺精”是完全可以克制的。

 

 

 
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