頭皮屑是一種困擾，針對不同型頭皮屑，可有以下食療︰

　　1.干性頭皮屑︰因為體內津液蒸發(fā)，肌膚干燥造成的。

　　建議食用︰菠菜粥

　　菠菜燙過去澀味，切好備用。白米洗凈下鍋煮成粥，再將菠菜加入，調味即可食。

　　2.油性頭皮屑︰吃過多辛辣油炸、刺激性食物造成的。

　　建議食用︰綠豆薏仁湯

　　先將薏仁泡軟，下鍋煮半熟，再加入綠豆煮熟，調味即可食用。