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能吃飽的減肥餐:消脂湯

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-07   瀏覽次數(shù):119
你要減肥,并不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,沒錯吧?節(jié)食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,傷腦筋對不對?今天開始,每天教你一道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。 消脂湯 材料: 1、黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢
  你要減肥,并不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,沒錯吧?節(jié)食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,傷腦筋對不對?今天開始,每天教你一道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。
  
  消脂湯
  
  材料:
  
  1、黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。
  
  做法:
  
  1、將全部材料以3大碗水,煮2~3小時,水滾后轉小火繼續(xù)燉。
  
  2、燉好之后當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽。
  
  注意!早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有淀粉類的東西,如:飯、面、饅頭、面包?這樣效果會更明顯喔!
 
  
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