配方： 黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖10克；
制用法： 將黑木耳、大棗用溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖。將碗放置鍋中蒸約1小時(shí)。一次或分次食用，吃棗、木耳、飲湯。
功效： 和血養(yǎng)容、滋補(bǔ)強(qiáng)身。治貧血。