時下正是冬天。有些人睡著后周身汗?jié)�，味淡，謂之“盜汗”也。進飲泥鰍魚煲豬瘦肉湯，則能不藥而愈，因此湯所含能補充其所需的營養(yǎng)成分。 

　　泥鰍是一種高蛋白低脂肪的水產品，肉質細嫩、營養(yǎng)豐富，還有很高的藥用價值，因而有“水中人參”之美譽，秋、冬最肥美。中醫(yī)認為它性平味甘，有調中益氣、滋陰清熱、通絡益腎的功效，對盜汗、水腫、氣血不調大有裨益。以泥鰍煲豬瘦肉有補中益氣、祛濕潤燥之功。

　　材料：泥鰍、豬瘦肉各500克，黃芪100克、紅棗6個，生姜3片。

　　烹制：黃芪、紅棗洗凈，稍浸泡，并去核；泥鰍洗凈，去腸雜，置油鑊中慢火煎至微黃。豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。然后一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約兩個半小時，調入適量食鹽便可。此量可供4～5人用，泥鰍、豬瘦肉可撈起拌入醬油供佐餐用。