菜譜名稱  《美容粥瘦身湯》之蜜棗桂圓粥   
基本特點(diǎn)  此粥具有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神的作用，能使臉色紅潤(rùn)、增強(qiáng)體力，并可預(yù)防貧血及失眠。  
基本材料  材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克；調(diào)味料：蜂蜜1大匙  

    做法： 
    1.紅棗、桂圓洗凈；姜去皮，磨成姜汁備用。 
    2.米洗凈、放入鍋中，加入4杯水煮開(kāi)，加入所有材料和姜汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。 
    注意：蜂蜜是很好的滋潤(rùn)材料，能補(bǔ)中益氣、調(diào)和營(yíng)養(yǎng)、使臉色紅潤(rùn)，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤(rùn)的效果會(huì)較差。