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胡桃姜汁紅棗粥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-17  瀏覽次數(shù):193
核心提示:菜譜名稱《美容粥瘦身湯》之胡桃姜汁紅棗粥 基本特點胡桃仁含有豐富的鐵及維生素E,搭配姜與紅棗更有補氣、養(yǎng)血、促進血液循環(huán)、使氣色紅潤的功效。 基本材料材料:糯米200克,胡桃仁100克,姜75克,紅棗10顆;調(diào)味料:紅糖1大匙 做法: 1.紅棗、胡桃仁洗凈;姜去皮,磨
菜譜名稱  《美容粥瘦身湯》之胡桃姜汁紅棗粥    
基本特點  胡桃仁含有豐富的鐵及維生素E,搭配姜與紅棗更有補氣、養(yǎng)血、促進血液循環(huán)、使氣色紅潤的功效。  
基本材料  材料:糯米200克,胡桃仁100克,姜75克,紅棗10顆;調(diào)味料:紅糖1大匙  



    做法: 
    1.紅棗、胡桃仁洗凈;姜去皮,磨成姜汁備用。 
    2.糯米洗凈,放入鍋中,加入3杯水煮開,加入所有材料煮30分鐘至軟爛,再加入紅糖煮勻即可。 
    注意:紅糖本身具有滋養(yǎng)的作用,與姜一起煮更具活血暖身的功效,最好不要以其他糖取代,否則會減粥功效。
 

 

 
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