昨天我給自己煲了一大鍋 美容湯。覺(jué)得蠻好的，就跟大家介紹一下。~~
材料( 適合3人份) ： 
銀耳兩片 
紅棗15 粒左右
蓮子一小碗 
冰糖兩大塊 (以個(gè)人口味而定)
百合數(shù)片
枸杞 少許
紅豆2兩左右 
做法： 蓮子，紅豆均須用水浸泡 10小時(shí) 
銀耳用水浸泡5 小時(shí)( 依銀耳質(zhì)量而定)
把銀耳背部的 黃根兒 除掉，掰碎
紅棗，百合，枸杞 用水泡開(kāi)就好，不需太久。
在煮沸的鍋中，依次放入蓮子，銀耳，紅豆；
再次沸騰之后，把火調(diào)成小火；
慢燉3至4小時(shí)；
看到鍋中銀耳以成半稠狀態(tài)，放入枸杞；百合
再待30分鐘之后，放入紅棗
十分鐘后既可關(guān)火，食用；
待涼后，再食更佳；
此湯具有美容，養(yǎng)顏功效。