材料：核桃仁2塊；紅棗6-8個(gè)；亨氏乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉40克

    烹飪做法：
 
    1、將核桃、紅棗用清水洗凈，放入鍋中蒸熟；   

    2、將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細(xì)小顆粒；   

    3、將乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉用溫開水（70度）調(diào)成糊，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。

    專家點(diǎn)評(píng)：   

    1、這是具有均衡營(yíng)養(yǎng)的一餐，能幫助寶寶健康成長(zhǎng)；

    2、乳清蛋白是一種能促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)的蛋白質(zhì)，能幫助提高寶寶的抵抗能力，適當(dāng)添加乳清蛋白使牛奶中乳清蛋白和酪蛋白比例更合理，容易被寶寶稚嫩的腸胃吸收，同時(shí)使寶寶不容易上火； 

    3、乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)米粉強(qiáng)化鐵、鋅、鈣，富含維生素A；

    4、紅棗富含維生素C及礦物質(zhì)，更是傳統(tǒng)的補(bǔ)血食品，對(duì)寶寶同樣有效； 

    5、核桃富含維生素B及必需的脂肪酸，亦是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎食品，可防上寶寶小便過多。