嫩滑的雞蛋，再多種藥材的滋養(yǎng)下，經(jīng)過(guò)時(shí)間的研磨，成就了這樣一道美容養(yǎng)顏的美麗甜湯。熱量標(biāo)注：此菜熱量為77. 73千卡/人。
雞蛋 1枚
干蓮子 2茶匙（10g）
干百合 2茶匙（10g）
干紅棗 2湯匙（30g）
冰糖 2湯匙（30g）
枸杞 2茶匙（10g）
清水 500ml干蓮子掰開(kāi)，剔去苦心。干紅棗放入熱水中泡發(fā)。用水將干蓮子、干白合和枸杞?jīng)_洗干凈，再瀝干水分。
雞蛋放入熱水中，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煮7分鐘，然后取出用冷水沖涼，再剝?nèi)サ皻ご谩?
鍋中放入清水和干蓮子，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煲煮50分鐘。
再將干紅棗、干白合、枸杞、雞蛋和冰糖放入湯中，繼續(xù)煲煮30分鐘即可。
小貼士
蓮子用清水沖洗一下即可，不要用熱水浸泡，否則就再也不能煲得軟糯了。
能買到何首烏得話，可以煲何首烏紅棗雞蛋茶，更有滋養(yǎng)頭發(fā)的功效。
