近年來,由于氣候與環(huán)境的變化及城市化進程的加快,一些與天氣、氣候等環(huán)境因素密切相關的疾病,如呼吸道疾病、心腦血管病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。時值冬季,我們就來談談冬季的天氣、氣候與健康之間的關系。
在冬季,人體的新陳代謝作用變緩,以盡可能地保持體力,但同時也降低了人體抵抗疾病的能力。事實的確如此,世界上大多數地區(qū)的死亡率都以冬季為最高,冬季也是心腦血管病、呼吸道疾病的高發(fā)時段。不過,人們也大可不必消極等待,通過天氣預報,可以巧妙地“破譯”疾病發(fā)生的預兆,從而采取積極的防范措施。
感冒
雖然一年四季都會發(fā)生感冒,但以秋冬季為高發(fā)期。導致感冒發(fā)病高峰的天氣主要有兩類,一類是冷空氣的入侵,特別是秋冬交接后的第一次降溫,如最低氣溫自零上降至零下,1—2天內就會有大批人感冒。若每日最低氣溫持續(xù)在零下,感冒病人就會逐漸減少;第二類是冷空氣通過后出現(xiàn)冷高壓天氣,特別是大于1.030千帕的晴好天氣,人們也容易發(fā)生感冒。這兩種天氣促使感冒發(fā)病增加的原因,主要是人體受涼。當冷空氣入侵時,日平均氣溫和最低氣溫大幅度下降,前后兩天日平均氣溫甚至可以相差10度以上。這種突然降溫,使人們的體溫調節(jié)功能難以適應,再加上人們沒有思想準備,不注意保暖,就易受涼。
冬季的冷高壓天氣陽光充足,日照強,導致中午熱,早晚冷,同日溫差大,早晚容易受涼。寒冷降低了身體的抵抗力,從而引起感冒。要避免受寒,可根據天氣預報及時掌握天氣變化情況,特別是在冷空氣開始入侵的幾天要注意保暖,因為這時降溫最強烈。可是這點常常被忽視,人們常在降溫的第1~2天不以為然,等感到寒冷時才增添衣服。其實,這時氣溫已開始回升,天氣也回暖,而且往往已經受了涼。
關節(jié)痛
秋冬過渡季節(jié),氣象要素變化劇烈,晚秋、初冬較強的冷空氣能引發(fā)關節(jié)病痛的發(fā)作。一般地說,當日溫度變化在3度以上,氣壓變化大于10百帕以上,相對濕度變化大于10%以上,關節(jié)痛病人就會多起來。而且疼痛發(fā)作也可能出現(xiàn)在天氣變化的前一天,這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來。因此,有關節(jié)炎和其他傷痛的患者,平時要加強鍛煉,以改善和調節(jié)關節(jié)功能,減少關節(jié)病痛。也可依據天氣預報,在天氣變化前采取保暖、驅濕措施。
慢性支氣管炎
多在冬季復發(fā),有明顯的季節(jié)性。不僅慢性支氣管炎患病率與氣候有關,而且其病情加重或復發(fā)也與天氣有關。如在黑龍江地區(qū),當同日溫差大、隔日溫差大、相對濕度高、風速大時,慢性支氣管炎病情加重者就會增加。在四川綿陽地區(qū),氣溫日變差大,可使患者病情加重。在甘肅天水地區(qū),月平均氣溫低于0℃、風速較大的月份,患者病情的惡化增多;當氣溫及濕度低、氣壓高、風速大時,患者病情加重。在廣州番禺地區(qū),在冷空氣入侵而引起降溫過程的前一天或降溫后的最后1~2天,患者病情加重。在天津地區(qū),當氣壓變化較大、干旱少雨、氣溫偏低、氣溫變化較劇烈時,患者容易發(fā)病。從以上的研究可以看到慢性支氣管炎的復發(fā)與病情加重都與寒冷有關,通過耐寒鍛煉和增強體質可以預防慢性支氣管炎。
心肌梗死
心肌梗死的發(fā)病高峰期與冷空氣活動密切相關。入秋后,第一次出現(xiàn)持續(xù)期較長的日最低氣溫低于0℃的過程中,都有一次明顯的心肌梗死發(fā)病高峰。此時的天氣特征為持續(xù)低溫、陰雨和大風。由于大風和潮濕都能增加寒冷程度,因此,影響心肌梗死發(fā)病的氣象條件大多為寒冷的作用。
此外,由于天氣急劇變化,氣溫驟降,使人體胃酸分泌和黏膜阻力有所改變,往往引起潰瘍病的發(fā)作。冬季光照時間短,氣候寒冷,也容易影響人的新陳代謝,使血流速度減慢,導致氧氣供應不足,大腦細胞缺氧,于是就出現(xiàn)了精神倦怠、思睡等一系列冬季抑郁癥癥狀等。
人體對環(huán)境具有很強的適應性,當天氣變化時,人體內部也隨之改變,以使體溫保持不變,并使身體其他重要功能正常進行。相比之下,老年人、兒童及一些慢性病患者適應能力相對較差,因此在天氣變化時,要注意自我保健,加強防范措施。首先是要注意及時收聽天氣預報,隨時增添衣服,采取御寒保暖措施。其次是注意按時起居,保證充足的睡眠和休息。最后應注意平時多參加體育活動,增強身體的抵抗力。別忘了,天氣預報還能夠為您的健康提個醒。