腦中風(fēng)是常見的腦血管疾病,氣候變冷會加重腦中風(fēng)發(fā)病率。專家提醒,約70%的中風(fēng)患者在冬季發(fā)病,冬天來臨之際,中老年人要加強(qiáng)對腦中風(fēng)的預(yù)防。
據(jù)陜西省人民醫(yī)院神經(jīng)外科主任楊軍介紹,冬季氣溫降低,受寒冷刺激后,人體毛細(xì)血管收縮,血循環(huán)外周阻力加大會引起血壓升高,促進(jìn)血栓形成。而老年人由于機(jī)體生理功能趨于衰老,一旦氣溫驟變,機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)能不能很快適應(yīng),更容易導(dǎo)致血壓的升高,誘發(fā)腦中風(fēng)。
楊軍建議,預(yù)防腦中風(fēng)首先應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),要多食用低脂肪、低熱量、低糖的食物,多吃含鉀較多的食物,如海帶、蘑菇、蔬菜等。此外還要堅(jiān)持體育鍛煉,適當(dāng)減輕體重。保持樂觀情緒,避免緊張、焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒對于預(yù)防腦中風(fēng)也可以起到一定的作用。
腦中風(fēng)的發(fā)作常常是高血壓、心臟病、腦動脈硬化等多種危險因素長期作用的結(jié)果。防止高血壓、高血脂、高血糖和動脈粥樣硬化癥狀出現(xiàn),尤其是維持血壓正常水平尤為重要,楊軍提醒老年人,如果出現(xiàn)頭痛、肢體麻木等癥狀時,應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,避免發(fā)生意外。