春天到了,許多人開始在清晨打噴嚏、流鼻涕不止,皮膚常常出現(xiàn)瘙癢等癥狀。專家表示,春天容易高發(fā)免疫類疾病,主要因免疫力下降引起,除比較普遍的過敏性鼻炎、哮喘、皮炎、咽喉炎外,牛皮癬、紅斑狼瘡、硬皮病等難治的免疫病也易在此季節(jié)發(fā)作或復(fù)發(fā)。
免疫力下降導(dǎo)致過敏
華山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任蔡德亨醫(yī)師介紹,春天在中醫(yī)上屬“風邪”,是各種免疫類疾病的高發(fā)季節(jié),如頻繁打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒、咳嗽、盜汗、皮膚瘙癢、容易出現(xiàn)劃痕等。部分人還可能表現(xiàn)為紅斑狼瘡、牛皮癬,皮膚起紅點、出膿水,或者皮膚出現(xiàn)一塊塊癬。 香港中華醫(yī)學(xué)會會員方柏儒副主任醫(yī)師表示,這主要是局部或全身免疫功能下降,而導(dǎo)致的過敏反應(yīng)。從根本來說,則是因為人體脾胃虛弱、濕熱過重,導(dǎo)致營衛(wèi)之氣受損,免疫力、抵抗力都出現(xiàn)了下降。
電熱毯燒烤影響免疫力
方柏儒表示,免疫疾病的發(fā)作,很多與不健康的生活方式有關(guān)。如使用熱空調(diào)、電熱毯等,會影響人體內(nèi)部的水環(huán)境,使呼吸道、表皮層的抗體減少。而睡眠時間過少、抽煙、喝酒等,也會加速體內(nèi)的水分流失。
春寒料峭,許多人仍然延續(xù)冬季的飲食習慣,大吃燒烤、火鍋等熱性食物,會影響人體的免疫力。而一些辛發(fā)食物,如羊肉、狗肉、海鮮等,過多食用后會誘發(fā)免疫系統(tǒng)失調(diào)。
補充水分、維C、維A
專家建議,為緩解過敏癥狀,春天要多補充水分,增加維生素C和維生素A的攝入。平時要注意保持皮膚濕度,并用冷水洗臉。
此外,有過敏性皮炎者,可以喝菊花茶、玫瑰花茶,洗澡時放一些菊花、玫瑰花等,預(yù)防皮膚瘙癢。出現(xiàn)過敏性咳嗽者,不妨吃枇杷露預(yù)防、治療。而過敏性鼻炎則能通過簡單的按摩緩解,用食指、中指搓鼻至發(fā)熱,同時用力點鼻通穴、迎香穴等,疏通鼻竅。