深圳特區(qū)報(bào)訊 據(jù)《揚(yáng)子晚報(bào)》報(bào)道，陽(yáng)光明媚、鳥語(yǔ)花香，就在人們盡情享受春天美好景致的同時(shí)，也不要忘了春季可是傳染病的多發(fā)季節(jié)。日前，疾控中心急性傳染病防治方面的專家就春季傳染病流行期間市民如何預(yù)防等支招。

    春季容易發(fā)生的傳染病主要有兩類：一是呼吸道傳染病。比如：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等。另一類是經(jīng)消化道傳播的傳染病，如甲型和戊型病毒性肝炎、霍亂、痢疾等。這些疾病一旦出現(xiàn)更是容易傳播，會(huì)對(duì)廣大市民的工作和生活帶來(lái)較大的影響，因此我們有必要對(duì)春季常見(jiàn)的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。

    7招防治春季傳染病

    1、定時(shí)打開(kāi)門窗自然通風(fēng)�？捎行Ы档褪覂�(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。

    2、接種疫苗。常見(jiàn)的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

    3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持工作學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后以及外出歸來(lái)一定要洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過(guò)的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。

    4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，體質(zhì)增強(qiáng)。

    5、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。

    6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服。合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

    7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。