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補(bǔ)腎之果——栗子

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-26
核心提示:栗子,又名板栗、毛栗。性溫,味甘。具有補(bǔ)腎壯腰、健脾養(yǎng)胃、益氣消腫、活血止血等作用。 栗子的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富,在每百克栗子果肉中,含蛋白質(zhì)5.7~10.7克,脂肪2.7克,碳水化合物44.8克,鈣15毫克,磷91毫克,鐵1.7毫克,胡蘿卜素0.24毫克,維生素C 36毫克以及含有一

    栗子,又名“板栗”、“毛栗”。性溫,味甘。具有補(bǔ)腎壯腰、健脾養(yǎng)胃、益氣消腫、活血止血等作用。

    栗子的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富,在每百克栗子果肉中,含蛋白質(zhì)5.7~10.7克,脂肪2.7克,碳水化合物44.8克,鈣15毫克,磷91毫克,鐵1.7毫克,胡蘿卜素0.24毫克,維生素C 36毫克以及含有一定量的維生素A、B1、B2、D和脂肪酶、礦物質(zhì)鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。栗子物美價(jià)廉,富有營(yíng)養(yǎng),是人們喜愛的干果之一,素有“干果之王”的美稱。

    栗子可蒸、可煮、可炒、可生吃;還可制成栗干、栗粉、栗漿、栗醬、栗子羹、栗子糕、蜜餞、餅餡、釀酒、栗子罐頭等,栗子做菜如栗子雞丁、栗子燉肉、栗子燉雞、栗子燒羊肉、紅燒栗子雞、清甜栗子湯等,均為美味佳肴,滋補(bǔ)佳品。冬季食之最好。

    栗子性味甘溫,入脾、胃、腎3經(jīng),有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑。唐代時(shí)期著名醫(yī)藥家孫思邈說(shuō):“栗,腎之果也,腎病宜食之”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“腎主骨,腰為腎之府”。栗為腎之果,能益腎,食之可治因腎虛而引起的腰腿酸軟無(wú)力,故適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腿不逐、小便頻多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉以及外傷骨折、淤血腫疼、皮膚生瘡、筋骨疼痛等癥。另外,栗子中所含的不飽和脂肪酸和多種維生素,能抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等癥,是中老年人抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。用栗子治病,需要生吃,其方法如李時(shí)珍所說(shuō):“以袋盛生栗,懸掛風(fēng)干,每晨吃十余顆,隨后吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健”。吃時(shí),要細(xì)細(xì)地嚼碎,口感無(wú)渣,成為漿液,徐徐咽下,才能起到效果。

    栗子一身都是藥,除上面介紹的栗子果肉外,栗子里面的果皮,可治療瘰疬;栗子皮,可治反胃、消渴、便血、鼻衄不止等癥;栗子外面的刺包、殼斗,可煎水外洗,治療丹毒,燒灰可敷治癩瘡;栗樹葉,煎湯內(nèi)服,可治喉疔、氣管炎等癥,外涂可治皮膚炎、皮膚紅腫等癥。

    生吃栗子不易消化,熟食又會(huì)滯氣,故1次不宜多吃;消化不良脾虛者、濕熱重者,不宜食用。

 

 

 

 
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