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飯后千萬不要立即工作!

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-23
核心提示:專家提醒常年從事腦力勞動的人們:一定要在飯后休息半小時以上再進入工作狀態(tài)。 由于飯后血液要進行重新分布,集中在消化器官,大腦相對缺血,使人覺得困倦難當。此外,食物中所分解出的氨基酸等,在血液中濃度快速升高,也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態(tài)下進行工作

    專家提醒常年從事腦力勞動的人們:一定要在飯后休息半小時以上再進入工作狀態(tài)。
  
    由于飯后血液要進行重新分布,集中在消化器官,大腦相對缺血,使人覺得困倦難當。此外,食物中所分解出的氨基酸等,在血液中濃度快速升高,也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態(tài)下進行工作,毫無疑問會增加大腦的負荷。如果有心腦血管家族史或危險因素,飯后立即進入緊張的腦力勞動狀態(tài)就可能增加心腦血管疾病的發(fā)生率。因此,必須有所預防。
  
    有的人為了能馬上緩解飯后的昏沉感,立即進入工作狀態(tài),用涼水洗臉,用手拍擊頭部,或涂抹清涼油等以圖清醒,這樣做的結(jié)果既影響消化器官的正常消化和吸收,又不會使大腦在短時間內(nèi)就進入正常的工作狀態(tài)。因此只有讓大腦充分休息半小時,把情緒放松下來,切不可因短時的因素,鑄成日后大腦疾患,終生痛苦。

 

 

 

 
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