入秋后,天氣漸寒,人體熱量散發(fā)較多,為了抵御嚴(yán)寒,人體需要產(chǎn)生較多熱量才能維持人體體溫。腎陽有促進(jìn)機(jī)體的溫煦、運(yùn)動、興奮和化氣的功能,因此,這一時期是補(bǔ)腎的最佳時節(jié)。
下面介紹幾種補(bǔ)腎食譜。
1.韭菜粥
配料:韭菜20克,大米90克。
制法:大米煮成粥,將熟時放入韭菜,溫?zé)峥崭故持?
主治:溫腎壯陽。用于腎陽虛衰、陽痿滑精,防止性功能減退。
2.枸杞葉粥
配料:鮮枸杞葉250克,大米適量。
制法:文火煮爛即可。
主治:治療腎陰虛所致的遺精癥。
3.核桃燉蠶蛹
配料:核桃肉100克,蠶蛹50克,酒、鹽、味精適量。
制法:將蠶蛹入油鍋炒,再與核桃仁一起加酒、鹽、味精,隔水燉熟即可。
主治:補(bǔ)脾益腎。用于脾腎虛弱所致的性功能減退。