春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺,特別是下午,工作學(xué)習(xí)時(shí)間長了,人會感到疲乏。這時(shí)候伸個(gè)懶腰,就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時(shí),有意識地伸幾個(gè)懶腰,也會覺得舒適。
為什么這樣一個(gè)簡單的動作有如此神奇的作用呢?伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利于心臟的充分運(yùn)動,使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。同時(shí),由于上肢、上體的活動,能使更多含氧的血液供給大腦,使人頓時(shí)感到清醒舒適。
人體解剖學(xué)、生理學(xué)告訴我們,人腦的重量雖然只占全身體重的1/50,而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由于直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng)。久坐不動,加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧癥狀,頭昏眼花,腿麻腰酸,所以經(jīng)常伸伸懶腰,活動活動四肢對恢復(fù)疲勞是絕對有好處的。