1號(hào)護(hù)士：蘋(píng)果
　　
    蘋(píng)果是天然的美容佳品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果是低熱量果品，所含營(yíng)養(yǎng)極易被吸收，蘋(píng)果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。
　　
    2號(hào)護(hù)士：檸檬
　　
    檸檬雖酸但含有豐富的維生素C，其主要成分是檸檬酸。檸檬有漂白作用，對(duì)肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對(duì)消除疲勞很有幫助。
　　
    3號(hào)護(hù)士：櫻桃
　　
    櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高于蘋(píng)果，其他礦物質(zhì)磷、鉀的含量也很高，是最佳的補(bǔ)血益氣滋養(yǎng)品�？稍鰪�(qiáng)體質(zhì)、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，去皺除斑。
　　
    4號(hào)護(hù)士：西瓜
　　
    西瓜果實(shí)性清涼，生津、止渴、解熱、利尿、凈化血液、醒酒、解毒的功效。多吃西瓜有利于腎臟病、膀胱炎，對(duì)補(bǔ)充水分、排泄體內(nèi)廢物、治療高血壓有不錯(cuò)的效果。西瓜皮可以按摩臉或手腳，能使皮膚富有光澤。