抑郁癥與某些維生素(特別是復(fù)合B族維生素)的含量之間有著必然的聯(lián)系;加幸钟舭Y的人,其血漿中維生素的含量往往比正常人要低。據(jù)報道,當(dāng)他們攝食了大量的富含B族維生素的食物之后,抑郁癥的癥狀一般都會減輕。經(jīng)研究證實,維生素B3和維生素B6以及礦物質(zhì)鋅是最好的抑制抑郁癥的成分。每天多攝食一些富含B族維生素的食物,看是否有益于改善你的心情。
抑郁癥與某些維生素(特別是復(fù)合B族維生素)的含量之間有著必然的聯(lián)系;加幸钟舭Y的人,其血漿中維生素的含量往往比正常人要低。據(jù)報道,當(dāng)他們攝食了大量的富含B族維生素的食物之后,抑郁癥的癥狀一般都會減輕。經(jīng)研究證實,維生素B3和維生素B6以及礦物質(zhì)鋅是最好的抑制抑郁癥的成分。每天多攝食一些富含B族維生素的食物,看是否有益于改善你的心情。