驅趕肩酸的根源——乳酸,可用維生素B1、B2和B12。
長時間保持同一姿勢工作,集中使用的人體部分肌肉,如肩、手腕、脖頸等處就會積聚乳酸。乳酸是讓人感覺酸痛的疲勞物質(zhì),如它在肌肉中積聚,肌肉就會變硬,僵直,處于緊繃狀態(tài)。而維生素B1、B2和煙酸能把乳酸運到肝臟中進行解毒。
除此之外,有促進受傷的末梢神經(jīng)修復的維生素B12,令血液流通順暢的維生素E均擔負著解除肩酸的工作。
你需要:
維生素B1 維生素B2 維生素B12 維生素E 煙酸