夏蟬啼鳴,酷熱難當(dāng),夏季已經(jīng)到來,很多人食不知味,胃口全無,在這里給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥。要減肥的mm們可以試試下面介紹的粥,消暑又瘦身哦!
原料:大米,糯米,枸杞,桂花蜜,水
方法:
1把米浸泡至發(fā)漲,瀝干;
2加水,大火煮制粥大開,改中火;
3熬至米粒開花,粥狀粘稠,加入桂花蜜\白糖,用手勺攪拌;
4快出鍋時,把枸杞放入,再煮制5分鐘,即可出鍋
特點(diǎn):口味香甜糯口,有股淡淡的桂花香味,
蜂蜜有補(bǔ)中,潤燥,止痛,解毒。用于脘腹虛痛,肺燥干咳,腸燥便秘;外治瘡瘍不斂,水火燙傷的工效;枸杞有滋肝補(bǔ)腎,益精明目的工效。正如《本草匯言》記載:"枸杞能使氣可充,血可補(bǔ),陽可生,陰可長,風(fēng)濕怯,有十全之妙用焉。"