營養(yǎng)豐富,據(jù)分析,每100克食用部分,含蛋白質(zhì)3.6克、脂肪0.3克、碳水化合物59克,鈣103毫克、磷78毫克、鐵 1.1毫克,胡蘿卜素 25毫克、維生素C 113毫克,比甘藍(lán)白菜高一倍,是番茄的 4倍。維生素 A含量達(dá) 3 800個國際單位,比白菜高 100倍,因此青花菜是營養(yǎng)齊全,色、香、味齊備的高檔蔬菜。
營養(yǎng)豐富,據(jù)分析,每100克食用部分,含蛋白質(zhì)3.6克、脂肪0.3克、碳水化合物59克,鈣103毫克、磷78毫克、鐵 1.1毫克,胡蘿卜素 25毫克、維生素C 113毫克,比甘藍(lán)白菜高一倍,是番茄的 4倍。維生素 A含量達(dá) 3 800個國際單位,比白菜高 100倍,因此青花菜是營養(yǎng)齊全,色、香、味齊備的高檔蔬菜。