該吃獼猴桃了
獼猴桃看起來不起眼,但最近研究人員把27種受歡迎的水果進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn),獼猴桃居然是擁有營養(yǎng)成分最豐富的水果。獼猴桃中維生素C的含量最多,一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多。獼猴桃中還含有多量鎂、豐富胡蘿卜素和高量的血清促進(jìn)素等營養(yǎng)成分。因此在下面這些時(shí)候來顆獼猴桃,具有保養(yǎng)作用!
吃過烤肉后
隨著天氣變爽,吃烤肉的次數(shù)漸漸多了起來。常吃燒烤食物將使女性癌癥的發(fā)病率升高,因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng),產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制燒烤食物在體內(nèi)的這種硝化反應(yīng),防止癌癥發(fā)生。
所以如果你禁不住美食所惑,或者因?yàn)閼?yīng)酬不得不“烤”一頓,那么建議你飯后吃上一顆獼猴桃。
情緒低潮時(shí)
最新的醫(yī)學(xué)研究表明,成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ),跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用,另外獼猴桃中還有天然肌醇,這種化學(xué)物質(zhì)有助于腦部活動(dòng),因此能幫助憂郁美人走出情緒低谷。
便秘時(shí)
獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進(jìn)心臟健康,而且可以幫助排泄,快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
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