食用香蕉蘑菇可降血壓
國外研究人員發(fā)現(xiàn),香蕉含有豐富的鉀離子,具有防治高血壓的保健功效。
研究發(fā)現(xiàn)每天吃5根香蕉就能達(dá)到高血壓藥物治療功效的50%,每天吃兩根香蕉,能降低10%的血壓。此外,幾乎所有的菌類,包括香菇、草菇、金針菇、木耳等都有降壓的功效。常見的香菇,對高血壓、動脈硬化有很好療效。
醫(yī)生建議,高血壓患者平日可多吃一些香蕉、菌類、葡萄干、土豆、棗等含有豐富鉀離子的食物,可有效地控制血壓上升。
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