少妇av中文字幕社_无码无码av中国精品片_婷婷五月在线精品视频在线_性色福利刺激无码专区

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號(hào)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 中秋及月餅專題 » 正文

吃月餅的注意事項(xiàng)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-07-01
吃月餅的注意事項(xiàng)

    中秋佳節(jié)月圓人團(tuán)圓,中秋節(jié)即將來到,各式各樣的月餅紛紛出籠,中秋吃月餅是少不了的習(xí)俗,但在賞月之餘,秀傳醫(yī)院營養(yǎng)師提醒大家,月餅為高油、高糖份的食物,對於糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖的民眾要小心為妙。 

    糖尿病患者最忌甜食,不能將月餅當(dāng)成正餐吃,因月餅餡內(nèi)多用豆沙或棗泥及豬油等合成,含醣份及脂肪量均很高,外皮的麵粉為求香酥,製作時(shí)多有添加動(dòng)物性油脂,若吃過量血糖馬上會(huì)升高,油脂也會(huì)攝取過多。 

    若當(dāng)天有吃月餅,則應(yīng)減少白飯及油脂的攝取量,以平衡一天的飲食量。高血脂患者要特別注意月餅內(nèi)的蛋黃,因膽固醇量較高,一般建議膽固醇的每日攝取量以不超過四百毫克為原則,而一個(gè)蛋黃約有六百至一千五百毫克,高血脂患者宜少量食用有蛋黃餡的月餅,以免影響病情。月餅大多含高熱量,對於體重過重、肥胖者更應(yīng)小心,一碗白飯的熱量為二百七十二卡,一個(gè)小小的蛋黃酥就有二百五十卡,一個(gè)四至五兩的廣式月餅熱量則有五百卡,相當(dāng)於兩碗白飯,蘇式月餅也有約三百卡。 

    月餅為應(yīng)景食品,在過節(jié)的氣氛下很難禁食,所以在吃月餅時(shí)不宜再配含糖份高的汽水、可樂或果汁,最好是喝茶,而且最好和家人分食,淺嘗即可,或多吃富含維他命C和纖維素的柚子來過節(jié)。

 

 

 
 
 
Processed in 0.155 second(s), 51 queries, Memory 1 M