海產(chǎn)品因營養(yǎng)豐富、味道鮮美受到消費者的喜愛,但專家提醒百姓在品嘗美味時也要講科學(xué),切忌不要因為過量食用海產(chǎn)品而致病。
食海鮮應(yīng)注意以下幾點:
1.關(guān)節(jié)炎患者忌多吃海鮮。海參、海魚、海菜等海產(chǎn)品中,含有較多的尿酸,被人體吸收后在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶,使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
2.吃海鮮喝啤酒易患痛風(fēng)。海鮮食品富含嘌呤,可造成人體代謝紊亂,引起代謝性疾病,食用海鮮時飲用大量啤酒,會產(chǎn)生過多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。因此,人們在喝啤酒時應(yīng)少用海鮮做下酒菜。
3.海鮮忌與某些水果同食。魚蝦含豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì),如果與柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等水果同吃,會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。水果的某些化學(xué)成分與海鮮中的鈣質(zhì)結(jié)合,易形成不容易消化的物質(zhì)刺激胃腸道,會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥,食用時二者至少應(yīng)間隔2小時。
4.食用海鮮不易過量。進食過量海魚可能導(dǎo)致體內(nèi)水銀含量過高。權(quán)威部門建議,少食大魚,以保證安全。
5.食用海鮮加工方法要適當(dāng)。海產(chǎn)品中有一種潛伏在魚、蝦、蟹等體內(nèi)的"副溶血性弧菌",可以用燒熟、燒透的辦法來殺菌。在吃涼拌菜的時候,可以加一些濃度為1%的食醋,5分鐘以后再吃,就可以減少中毒的危險。同時應(yīng)慎食生魚片及生蝦。