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睡眠養(yǎng)生與保健
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經常梳頭有助于改善睡眠嗎？
怎樣用搓手摩面法改善睡眠？
睡眠時能張口呼吸嗎？
為什么睡眠時不宜揚起兩臂？
睡眠時頭部的溫度可以過高嗎？
為什么要“臥如弓”呢？
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成年人怎樣選擇睡眠姿勢？
睡眠姿勢與性格有關嗎？
怎樣安排晚餐才不致妨礙睡眠？
何謂夜餐綜合征？
冬夜可以“借酒御寒”嗎？
睡前飲杯醋有哪些益處？
哪些因素常可誘發(fā)做惡夢？
一日三餐的食量分配比例與睡眠有何關系？
不同的季節(jié)為什么起臥時間也不同呢？
晚睡晚起的人需要改變作息方式嗎？
改變入睡和起床時間會影響人的情緒嗎？
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