(1)有助于腦功能的恢復和加強:幾乎所有的人在熟睡時都會有夢境出現(xiàn)。做夢能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學反應,使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰,而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料,并把廢物運走,為來日投入新的活動打下基礎。可見,夢有助于腦功能的恢復和加強。
(2)能給人帶來愉快的回憶:腦中的一部分細胞在醒時不起作用,但當入睡時,這些細胞反而活躍,于是形成了夢。夢能給人帶來愉快的回憶,鍛煉腦的功能。日本山梨大學發(fā)現(xiàn),適當做夢還可延年益壽;做甜密的美夢,常給人帶來愉快、舒適、輕松等美好的感受,使人頭腦清醒、思維活動增強,這有助于消化和身心健康,對穩(wěn)定人們情緒,促進和提高人的智慧活動能力,萌發(fā)靈感和創(chuàng)造性思維都有所裨益。難怪有些國家和地區(qū)的人,將“祝您做一個美夢”作為睡前問安的一句口頭禪。
(3)能給人傳遞疾病的早期信號:有些疾病在沒有發(fā)生之前,常常預先以做夢的形式表現(xiàn)出來。尤其是做惡夢,惡夢雖然能使人不愉快,還會干擾睡眠,影響大腦的功能活動。這往往是癌癥和其他一些疾病的早期信號,尤其是經(jīng)常反復地做一些內(nèi)容大致相同的惡夢,則可能是明顯的疾病跡象,并可揭示將要發(fā)生的病變部位、性質和輕重程度。
(4)有夢睡眠可延長人們的壽命:近代研究表明,嬰幼兒在每天長時間的睡眠中,有50%左右的時間是在做夢。這些夢的內(nèi)容是什么,至今仍然是一個不解之迷。但人們認為,如果嬰兒睡眠時眼球迅速轉動,那就表明他們是在把自己醒著時感覺的大量刺激儲存在記憶里。老年人的有夢睡眠卻大大減少,每晚不過1小時左右。如果計算一下,無夢睡眠在人的一生中相對地保持不變,從出生時的8小時到老年時的6小時;而有夢睡眠卻變化很大。若能設法增加有夢睡眠時間,便可延長壽命。
(5)有助于人們的創(chuàng)造性思維:弗洛伊德說:“夢境不僅具有復制的功能,而且具有創(chuàng)新的功能”。著名化學家門捷列夫在睡夢中清楚地看到了元素周期表,使各種元素得以按最佳方式排列。德國化學家凱庫勒長期瞑思苦想苯的結構,有一天在夢中想到了,從而為芳香族化學研究奠定了基礎。弗來明夢中發(fā)現(xiàn)青霉素;愛迪生夢中發(fā)明電燈泡;余?CB2E?南在夢中完成的廣州那座富有中國氣派的白天鵝賓館的構思。許多人都想通過減少睡眠來成為“天才”。許多人都有這樣的體驗:瞑思苦想不得其解的問題會在夢中找到答案,難以記憶的東西會在夢中“記憶猶新”。這就使人聯(lián)想到,做夢是否會有益于人的智力。科學研究表明,有夢的快動眼睡眠有益于記憶、能阻止大腦對新知識的遺忘,有助于人們的創(chuàng)造性思維。
(6)有助于穩(wěn)定人們的精神狀態(tài):有人認為:“睡眠的作用在于做夢”,并且認為有夢睡眠很重要。有人做過剝奪有夢睡眠試驗,在有夢睡眠時把受試者喚醒(以眼球快速運動或腦電波變快為指標),然后再讓他睡;于是,他又經(jīng)過無夢睡眠階段進而轉入有夢階段;此時再將他喚醒,這樣就又剝奪了他的有夢睡眠。這樣長久下去,他就會出現(xiàn)精神失常,甚至神經(jīng)錯亂,可見有夢睡眠有助于穩(wěn)定人們的精神狀態(tài)。
有關夢在睡眠中的積極作用遠不止以上這幾點,如果在人的睡眠中沒有夢,生活就會變得寂寞,就象藍天沒有白云,大海沒有帆影,高山?jīng)]有飛瀑,田園沒有牧歌……,世界將會多么暗淡荒涼。是啊,夢是詩人遐想的天地,是科學家創(chuàng)造的樂園。有了夢,生活才更富于幻想,人生才更富于創(chuàng)造。