感冒雖是小病,但對(duì)老年人而言,感冒卻是導(dǎo)致身體虛弱、誘發(fā)百病的禍根。如何預(yù)防感冒,減少感冒或者不患感冒,是提高生活質(zhì)量、獲得長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。一位80多歲的老伯告訴我,他每天早晨含生姜,已堅(jiān)持15年了,15年來他沒患過感冒。
從2003年春節(jié)開始至今,我堅(jiān)持天天早晨含生姜。我含姜的方法是這樣的:每天早上起來,先飲一杯溫開水以潤(rùn)腸胃。然后將生姜洗凈刮皮,切得像一元硬幣一樣薄,放4~5片 在碗里。再用開水沖到盛有姜片的碗中,做消毒處理。將姜片放在嘴里含著,慢慢咀嚼,含10~30分鐘,不要一下吞下去。之后慢慢將姜片咬爛,讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)、擴(kuò)散。我的經(jīng)驗(yàn)是含姜一定要堅(jiān)持在早上。古人云:早上吃姜,勝過吃參湯。
自從含姜后,我沒有患過一次感冒,偶然有點(diǎn)感冒的跡象,喝一包小柴胡沖劑就沒事了,也不用刮痧吃藥。
天天含姜,與姜打交道,對(duì)姜的藥用也有了許多心得。比如,我常用姜來治偏頭痛。每次頭痛,我都會(huì)切一兩片生姜,敷在太陽(yáng)穴上。貼上幾十分鐘,往往能緩和頭痛,全身舒暢。或者在偏頭痛發(fā)作時(shí),煮些熱姜水浸泡雙手,浸泡15分鐘左右,痛感就會(huì)減輕,甚至消失。我還聽老伯說,含姜可以防治膽管結(jié)石與防癌抗癌呢。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng):生姜是一種防治疾病的常用藥物。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載,生姜性味辛溫,入肺、脾、胃經(jīng)。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳功能。常用來治風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,生姜含有姜醇、姜烯、姜辣素等多種成分,具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥、興奮心臟等作用。
這里要提醒各位,生姜性味辛溫,對(duì)于虛寒性體質(zhì)或性質(zhì)屬寒性的病癥較適宜。熱性體質(zhì)或癥屬實(shí)熱或溫?zé)岬牟“Y必須慎用或不用。