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秋天嗓子起火嘴唇發(fā)干怎么辦

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-24
  可是秋天也真應(yīng)了中醫(yī)學(xué)說(shuō)的“秋燥”:嘴唇總是干的,喉嚨也常常“發(fā)火”,有什么辦法能解決這些“具體困難”﹖ 按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō),秋屬肺金,也就是說(shuō):“金木水火土”五行中,秋屬金,肺屬金,這個(gè)季節(jié),燥是主要現(xiàn)象。 如何打擊“燥”這個(gè)敵人呢﹖炎熱的夏季,酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液,而秋燥又進(jìn)一步襲擊我們。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢的朋友們,現(xiàn)在最應(yīng)該做的一件事是:補(bǔ)足津液?一是補(bǔ),二是防丟失?。 喝水是補(bǔ)津液,可是喝的水已經(jīng)不少了,嘴唇還照樣干,怎么辦﹖
     秋季要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
     多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西,促進(jìn)排便。為什么排便與補(bǔ)津液有關(guān)呢﹖因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘,“火”發(fā)不出去,自然灼燒津液了。
     多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),津液自然充溢。
     飲食宜偏寒涼,而溫?zé)犷?如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等?少吃為妙。寒涼食物很多:豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。
     忌情緒過激。問問自己,情緒是不是不穩(wěn)定﹖心情煩不煩﹖這些都會(huì)產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥。
     水果宜吃葡萄、梨等,忌溫性的荔枝、蘋果等。 有人問喝水喝茶能不能防燥﹖當(dāng)然能?墒莾H靠這一點(diǎn)還是不夠的。雙休日,自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥,這也是防燥的要點(diǎn)。 但是如果喝了很多水,又喝了很多湯和粥,可是你一到單位就因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大動(dòng)肝火,這樣喝多少水也沒有用——嘴唇照樣干。 再比如你喝了一上午茶,可是你中午又是大魚大肉,又吃了不少甜食,喝了可樂,你上午喝的水全沒用了。 所以要多吃防燥的,躲著助燥的,再?gòu)娜砑扒榫w方面把握自己,你一定不會(huì)再燥了。 這個(gè)季節(jié),能少說(shuō)話就少說(shuō)兩句,別老“夸夸其談,口若懸河”。別小看了這一點(diǎn),它也能防燥呢。
 

 

 
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