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黑豆?jié){有什么好處?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-07-03 15:05 - 解決時間 2008-07-03 15:22
黑豆?jié){有什么好處?
4677 次關注     提問者: wuwen  
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從食品營養(yǎng)觀點而言,黑豆含粗蛋白質34%,其中以丙氨酸,麩氯酸,精氨酸…等氨基酸含量較高.含粗纖維5%,黑豆含有多量的植物固醇,皂素和一些有益的微量元素,如鈣,磷,鐵.又黑豆含豐富的抗氧化物質異黃酮類genistein和維生素e,故常食黑豆有益健康.
豐胸的食材主要以補充蛋白質和膠質為主,所以豆?jié){多少有一點豐胸的效果,如果可以配合生理期,在“黃金時段”服用,效果更好.
但是要提醒尿酸過高的朋友,富含蛋白質的食品要節(jié)制攝取量,以免引起痛風
  回答者: 那年的火   2008-07-03 15:22   


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