夏天天氣熱，容易出汗。而排汗時(shí)會(huì)把身體當(dāng)中的鹽份排出體外，
但最好別在菜里加鹽．可以少量喝點(diǎn)淡鹽水！
鹽食用過量也不好
世界衛(wèi)生組織建議，鹽的攝入量每人每天應(yīng)控制在6克以下，即在6克這個(gè)最高限量內(nèi)盡量降低用量。