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為什么會吃“傷食”?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-01-02 16:17 - 解決時間 2008-01-02 16:19
為什么會吃“傷食”?“傷食”后怎么辦呢?
5130 次關(guān)注     提問者: yuyi  
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吃撐了你應(yīng)該臥床休息~~~不要出去溜達或吃吃酵母片

下面雖然是寫給小孩子吃撐了的文章~~~不過成年人同樣受用~~~

吃撐后不要出去溜達或吃酵母片,而應(yīng)臥床休息

過節(jié)期間孩子跟隨父母走親訪友、逛街游玩,不免大吃大喝、游樂過度。為此,北京兒童醫(yī)院專家提醒孩子家長注意節(jié)日安全、飲食衛(wèi)生、防止意外事故的發(fā)生。由 于兒童在飲食方面自我控制能力差,遇到好吃的東西就沒有節(jié)制,因此極易造成吃撐后導(dǎo)致的消化道系統(tǒng)疾病。孩子吃撐后會出現(xiàn)腹脹、打蔫,此時不要讓孩子出去 溜達,更不要讓孩子喝水、吃酵母片。因為此時孩子胃壁變薄,易引起急性胃擴張,造成危險。孩子吃撐著后,最好的辦法是臥床休息,并注意保暖。若十幾分鐘后 不見好,應(yīng)立即引吐或到醫(yī)院治療。
http://health.china.com/zh_cn/physic/meals/10001168/20051031/12801454.html

下面是食療的方法
腹痛由脹氣引起

腹脹痛是一種因為脹氣引起的腹痛,原因一般是進食過多和過快,因為無法有效排出過多氣體,就可能引起脹痛,也就是人們常說的“吃撐了”。

一般輕微狀況的腹脹痛并不需要就醫(yī),但有關(guān)專家指出:胃部不適,有腹脹現(xiàn)象時,應(yīng)該特別注意飲食,以免加重胃的負擔(dān)。這時應(yīng)該選擇較清淡的飲食,盡量少喝 冷飲,不要吃得太飽,少吃那些難消化的東西,例如糯米飯,或是糯米類制品等難消化的食物、甜食、柑橘等,同時,也應(yīng)該避免吃進大量的肉類。

中藥茶或食療緩解癥狀

對于那些平時沒有腸胃問題,只因為新春佳節(jié)期間大吃大喝而吃撐了的人,專家稱若是飽脹、脹風(fēng)感持續(xù)不消,意即消化不良,此時除了節(jié)制飲食之外,也可適當(dāng)?shù)囊灾兴幉杌蚴鞘朝熞跃徑庹鳡睢?

1、山楂麥芽茶

材料:山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);

調(diào)制方法:將材料先浸泡1小時,再煮半小時,可煮2—3碗,當(dāng)茶水喝,可幫助消化,消解食滯、脹風(fēng)。

山楂具有藥用功效,由于它性微溫,味酸甘,有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對于飲食過多,吃后感到飽脹的人,吃了山楂均可消食,可緩解胸腹脹風(fēng)。

2、紅白蘿卜湯

材料:橘餅(2—4個)、紅蘿卜(200克)、白蘿卜(500克);

調(diào)制方法:將紅蘿卜、白蘿卜切塊,連同橘餅煮約1小時,可煮成3—4碗。

3、青木瓜排骨湯

材料:青木瓜(1個)、排骨(適量);

調(diào)制方法:將青木瓜去皮,去種子,切成塊,與排骨煮成湯。

青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等,它的酸含量極微。同時還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì),此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化,對于體內(nèi)外的血液凝固,極具價值。木瓜當(dāng)中所含的酵素,對人體的消化機能有非常大的助益。

4、蘋果梨子瘦肉湯

材料:蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量);

調(diào)制方法:將蘋果和梨子切塊,連同其他材料煮成湯。

除了以中藥茶或是食療以緩解癥狀,不小心吃撐了,其他簡便有效的方法也包括多活動,以促進胃腸道蠕動,幫助消化。

http://www.suichang.gov.cn/smpd/bmfw/ys/t20060213_135838.htm

下面還有其他方法
一不小心吃撐了怎么辦?嚼點山楂
春節(jié)里,人們不僅吃得花樣豐富,品種繁多,而且經(jīng)常剛在東家吃完,不一會又去西家吃。很多人在外吃完飯就坐車,或者剛吃完飯就坐在沙發(fā)上看電視,這樣很容易造成胃腸不適。

一不小心吃撐了怎么辦?解放軍304醫(yī)院消化科的侯鵬博士認為,最簡便有效的方法首先是多活動,促進胃腸道蠕動,幫助消化。其次,不少人認為飯后吃水果能夠幫助消化,但水果不僅含糖過高,而且會被食物阻滯在胃內(nèi);如果停留時間過長,水果就會在胃內(nèi)發(fā)酵,反而影響消化。

如果實在吃多了,可以用山楂煎水喝,也可吃點生山楂,或者嚼點山楂餅。另外還可以將20克麥芽炒焦,用水煎服。山楂和麥芽都可以在藥店買到。

侯鵬提醒大家,暴飲暴食是急性胰腺炎的重要發(fā)病原因,并且一次性攝入食物過多還會造成急性胃擴張,這兩種疾病均會引起惡心、嘔吐,急性胰腺炎甚至?xí)䦟?dǎo)致死亡。因此,節(jié)日期間的飲食應(yīng)葷素搭配,有節(jié)制。

如何才能控制飲食?侯鵬說,面對美味誘惑時記住細嚼慢咽,因為胃部要等接納食物20分鐘后,才會發(fā)信息給大腦說它已經(jīng)吃飽了。每餐只吃八分飽,晚上尤其要少吃。同時,多吃些含纖維素、維生素的食物,能促進胃腸蠕動,加快體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。

http://www.chinamanager.net/health/detail.php?fid=333

其實我自己有的時候也有吃撐的狀況~~~我的土辦法你可以試試~~~
1,吃撐了以后接著吃兩三個獼猴桃~~~要是實在吃不下去就服用2到3片維生素C~~~因為維生素C吃多以后會破壞胃腸功能~~~造成腹瀉~~~。。。。。。
2,很撐很撐就躺在床上~~或者站立~~~用手掌慢慢順時針揉胃部和肚皮30下~~再反揉30下~~~這樣反復(fù)揉~~~促進胃腸蠕動~~~慢慢就不撐了~~~
  回答者: gongjian921   2008-01-02 16:19   


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