已解決
| 菜 名： | 沙爹牛肉 |
| 主 料： | 牛肉、西蘭花各12兩（約480克），蒜茸1茶匙，沙爹醬2湯匙，生油3湯匙，鹽少許。 |
| 配 料： | 腌料：生抽1湯匙，糖1茶匙，生粉1/2湯匙，胡椒粉、生油、清水各少許。 |
| 做 法： | 1、牛肉切片，用腌料腌片刻。2、將西蘭花切小朵，投入淡鹽水中浸片刻，洗凈，用燒滾的油鹽水焯熟。3、燒熱油三湯匙，爆香蒜茸，隨即加入牛肉炒至褐色，倒入沙爹醬兜勻即成，以西蘭花伴碟。 |
| 備 注： | 1、由于牛肉筋腱較多，并順著肉紋夾雜其間，假如順著肉紋下刀，筋腱會仍然保留，吃起來肉質(zhì)會顯得堅韌。因此必須橫切，使筋腱得幼細(xì)，吃起來就柔嫩得多了。2、用淡鹽水浸西蘭花，可使躲藏于內(nèi)的小昆蟲爬出來。 |
| 菜 名： | 沙爹牛肉 |
| 主 料： | 牛肉、西蘭花各12兩（約480克），蒜茸1茶匙，沙爹醬2湯匙，生油3湯匙，鹽少許。 |
| 配 料： | 腌料：生抽1湯匙，糖1茶匙，生粉1/2湯匙，胡椒粉、生油、清水各少許。 |
| 做 法： | 1、牛肉切片，用腌料腌片刻。2、將西蘭花切小朵，投入淡鹽水中浸片刻，洗凈，用燒滾的油鹽水焯熟。3、燒熱油三湯匙，爆香蒜茸，隨即加入牛肉炒至褐色，倒入沙爹醬兜勻即成，以西蘭花伴碟。 |
| 備 注： | 1、由于牛肉筋腱較多，并順著肉紋夾雜其間，假如順著肉紋下刀，筋腱會仍然保留，吃起來肉質(zhì)會顯得堅韌。因此必須橫切，使筋腱得幼細(xì)，吃起來就柔嫩得多了。2、用淡鹽水浸西蘭花，可使躲藏于內(nèi)的小昆蟲爬出來。 |