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十種最易發(fā)胖的食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-08  來(lái)源:千龍網(wǎng)  瀏覽次數(shù):944
核心提示:這些食物通常指那些糖分極高的飲料,如果長(zhǎng)期飲用這些飲料,你的體重就會(huì)在不知不覺(jué)中增加。下面是5個(gè)最典型的代表,看看里面有沒(méi)有你的最?lèi)?ài)吧。 1、蘇打水和甜味飲料,包括瓶裝果汁等等。 2、餅干、蛋糕以及各種派。 3、糖或者代糖,比如濃縮果汁、蜂蜜等。 4、糖果。

  這些食物通常指那些糖分極高的飲料,如果長(zhǎng)期飲用這些飲料,你的體重就會(huì)在不知不覺(jué)中增加。下面是5個(gè)最典型的代表,看看里面有沒(méi)有你的最?lèi)?ài)吧。

  1、蘇打水和甜味飲料,包括瓶裝果汁等等。

  2、餅干、蛋糕以及各種派。

  3、糖或者代糖,比如濃縮果汁、蜂蜜等。

  4、糖果。

  5、全脂酸奶以及冰激凌。

  除了上面提到的5類(lèi)典型代表,下面這些大家也要小心哦。

  1、其它甜味飲料,如檸檬水、運(yùn)動(dòng)型飲料等。

  2、花式咖啡和茶類(lèi)飲品,如卡普奇諾、奶茶等。

  3、代餐,大部分代餐都是體積小熱量高的東西,吃了之后不會(huì)飽,反而會(huì)增加不少熱量。

  4、甜面包圈,即使是全麥面包做底,加了糖之后熱量也會(huì)成倍增加。

  5、調(diào)料。千萬(wàn)不要小看各種調(diào)味料,它們的熱量可是大大的。

 
關(guān)鍵詞: 減肥

 
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