每天都是明晃晃的太陽,夏天出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利于消化吸收,喝湯最好喝豆類湯。
做法也非常簡單:
黃豆一把泡發(fā)(先天晚上浸泡)、豬排骨半盒,通常是一盒分兩次吃。
雞腳跟排骨汆水,放上幾顆干貝,加適量蔥、姜、玉竹、枸杞還有紅棗少許,還外加了幾顆馬蹄,料足燉好的馬蹄脆脆響。
裝入燉盅加水沒過材料,再放入已放好水的電飯鍋兩個鐘頭,喝前加入少許鹽跟雞粉。
提示:
不記得在哪看的了,說是玉竹可美膚。雞腳、鴨腳板含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白在含鋅酶的作用下,能提供皮膚細胞所需,使皮膚水分充足保持彈性,從而防止皮膚松弛起皺紋,所以玉竹煲雞腳或鴨腳板,能使皮膚變得更柔嫩。喝出靚靚來哦。