季節(jié) |
對(duì)應(yīng)五味之 |
推薦五味 |
食之有道 |
春 | 酸:春季多風(fēng),外來風(fēng)邪由毛皮而入,引發(fā)呼吸道疾病、傳染病,并損傷肌膚、使其老化。 |
咸 |
蝦皮拌豆腐是春季美味。蝦皮含有較多的蛋白質(zhì),鈣、磷、鐵、碘也很豐富;豆腐同樣含有較多蛋白質(zhì)、鉀、鐵等元素,兩者配合不僅口味鮮香軟嫩,更有補(bǔ)氣和中、平衡營(yíng)養(yǎng)的作用,使肌膚煥然一新。 |
夏 | 苦:夏季署熱,使人多汗、煩渴,造成小便赤短、氣短乏力,加重了皮膚排泄和分泌的負(fù)擔(dān)。 |
酸 |
在夏季,烏梅湯可是消暑的佳釀。烏梅屬于酸性食物,能止渴、收斂、生津,具有清熱去暑的功效,尤其適合女性的口味。酸甜的湯飲不僅含有多種營(yíng)養(yǎng)成分、澆滅了盛夏的火氣,還使肌膚清爽、水嫩、白皙。 |
長(zhǎng)夏 | 甘:長(zhǎng)夏以濕熱為主,內(nèi)外水濕皆有、不易消散,于是皮膚會(huì)出現(xiàn)癤腫、瘡瘍,甚至破潰! |
苦 |
涼拌苦瓜已經(jīng)成為了長(zhǎng)夏的經(jīng)典菜肴?喙虾芯S生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和許多微量元素,堪稱苦口良藥。制作成簡(jiǎn)單的涼拌苦瓜不僅口感爽滑、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,更能發(fā)揮消暑除濕、保養(yǎng)皮膚的神奇功效。 |
秋 | 辛:秋天會(huì)以秋燥為主要表現(xiàn),傷津、傷肺,毛發(fā)干枯、容易起靜電,皮膚也倍感干澀難忍。 |
甘 |
蜜汁山藥適合秋季食用。蜂蜜性溫和,能調(diào)節(jié)胃腸道的功能、起到潤(rùn)燥的作用;山藥是補(bǔ)氣高手,對(duì)維持細(xì)胞的正常代謝和生理機(jī)能非常重要,因此這道秋季甜品味美無比,更是干燥肌膚重獲滋潤(rùn)的最愛。 |
冬 | 咸:冬季則以寒為主氣,外寒內(nèi)侵、內(nèi)寒從生、陽(yáng)氣受傷,肌膚無汗、冰冷,末梢循環(huán)不好。 |
酸 |
白肉酸菜可是冬季的佳肴。白肉富含蛋白質(zhì)和脂肪,能提供御寒的熱量,還能輔助各種脂溶性維生素的吸收和利用;而酸菜有乳酸菌,能除腐敗、抗衰老、助消化。此二者的搭檔簡(jiǎn)直堪稱皮膚的救星! |