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抗輻射蔬菜你吃了嗎?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-08-01  來(lái)源:中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)  瀏覽次數(shù):633
核心提示:頭痛、失眠、心率不齊,手機(jī)、微波爐、電腦、電視、空調(diào)、電褥子等釋放出的電磁波,因?yàn)槿梭w抵抗能力差異,會(huì)產(chǎn)生不同程度的危害。同時(shí),對(duì)于有些人的眼睛可能產(chǎn)生影響,出現(xiàn)視力下降、皮膚病等現(xiàn)象。 大量研究表明,電磁輻射對(duì)人體的危害與其導(dǎo)致機(jī)體過(guò)氧化有關(guān)。所以

    頭痛、失眠、心率不齊,手機(jī)、微波爐、電腦、電視、空調(diào)、電褥子等釋放出的電磁波,因?yàn)槿梭w抵抗能力差異,會(huì)產(chǎn)生不同程度的危害。同時(shí),對(duì)于有些人的眼睛可能產(chǎn)生影響,出現(xiàn)視力下降、皮膚病等現(xiàn)象。 

    大量研究表明,電磁輻射對(duì)人體的危害與其導(dǎo)致機(jī)體過(guò)氧化有關(guān)。所以防范電磁輻射,除了避免和電磁波的“親密接觸”外,在飲食上也能對(duì)抗電磁輻射對(duì)機(jī)體的危害。注意微量元素的攝入。微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類(lèi)、啤酒,海產(chǎn)類(lèi)有大紅蝦、龍蝦、虎爪魚(yú)、金槍魚(yú)等,再次是動(dòng)物的肝、腎等肉類(lèi),而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多。不過(guò),大蒜、蘑菇的含量卻相當(dāng)多。注意補(bǔ)充維生素。具有抗氧化作用的維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。維生素C是水溶性維生素,在各種蔬菜和水果尤其是水果中含量甚豐。所以多吃水果和蔬菜可以增強(qiáng)對(duì)電磁輻射的抵抗能力。而維生素A和E都是脂溶性的,尤其是維生素A,在動(dòng)物內(nèi)臟以及各種黃顏色的蔬菜中都含有,建議用油炒來(lái)吃,這樣利于其溶解在油中,方便人體攝取和吸收。動(dòng)物內(nèi)臟、各種豆類(lèi)、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜等都含有豐富的維生素E,對(duì)幫助保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基攻擊非常有效。

 
關(guān)鍵詞: 輻射 蔬菜

 

 
 
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