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平時很少喝水帶來的疾病

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-03-17  瀏覽次數(shù):1480
   你了解身體缺水會導(dǎo)致哪些疾病嗎?你知道僅僅用水就可以輔助治療慢性疾病嗎?
    
    也許,您長年患有關(guān)節(jié)炎、過敏癥、高血壓;也許,您正在經(jīng)受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨。那么,請您讀一讀《水是最好的藥》這本書吧!美國著名醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)了一個震驚世界醫(yī)學(xué)界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。
    
    然而,不可思議的是,人們往往會犯最基本的、災(zāi)難性的錯誤:當(dāng)身體急需水時,我們卻給它茶、咖啡、酒或用工業(yè)化方法生產(chǎn)的飲料。不可否認(rèn),茶、咖啡和工業(yè)化生產(chǎn)的飲料不僅含有大量水,而且還含有一些對身體有益的物質(zhì);與此同時,我們也不能否認(rèn):茶、咖啡和工業(yè)飲料里含有大量脫水因子,這些脫水因子進(jìn)入身體后,不僅讓進(jìn)入身體的水迅速排出,而且還會帶走體內(nèi)儲備的水,這就是我們越喝茶和咖啡就越想小便的原因。
    
    身體缺水不僅會發(fā)出口渴的信號,還會發(fā)出各種各樣的患病信號,如腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、血壓升高、哮喘和過敏等。巴特曼博士在幾十年的研究成果中發(fā)現(xiàn),消化道疾病、關(guān)節(jié)炎、腰痛、頸肩痛、高血壓、高膽固醇、超重、哮喘和過敏性咳嗽、糖尿病等疾病與體內(nèi)缺水有非常重要的關(guān)系。因此,正確飲水對一些疾病有輔助治療的作用。
    
    最簡單的醫(yī)療方法
    
    使用400克的水杯,一天最少喝6~8杯水,酒、咖啡、飲料、茶都不是水。
    
    飲水的最佳時間是在進(jìn)食前半小時、飯后1小時后再喝水。大餐之前或睡覺之前,應(yīng)當(dāng)多喝兩杯水,特別是心絞痛患者。普通自來水是良好的水源,除非有證據(jù)表明它受到了化學(xué)污染。
    
    正確的飲水量
    
    每個人體重、身高等體征不同,所以充足的飲水量并不完全一樣。你可以通過尿的顏色來判定飲水的量。正常的尿色應(yīng)當(dāng)是無色或者淺黃色的。如果尿是暗黃色的,甚至是橘黃色的,那就說明你在脫水,這意味著腎臟正在為驅(qū)除體內(nèi)的毒素而拼命工作。你可以每天增加一兩杯水。如果尿量下降,而腿和眼瞼出現(xiàn)了浮腫,就得減少一些飲水量。
    
    如果每天飲用10杯水,應(yīng)當(dāng)加3克鹽。但請記住,必須確認(rèn)腎臟能夠制造尿,否則,身體就會腫起來。如果你覺得皮膚和踝部發(fā)腫,請不要驚慌。你不妨在幾天之內(nèi)減少食鹽的攝入量,增加攝水量,腿部的浮腫就會消散。還應(yīng)該多活動、多鍛煉。肌肉活動會把過多的液體壓擠到流通的血液中,一部分鹽隨著汗水和尿液一起排出體外,同時激活消耗脂肪、膽固醇的酶,您就可以保持身體健康。
 

 
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