指甲龜裂時(shí)多喝牛奶
營(yíng)養(yǎng)不良時(shí),指甲會(huì)脆弱斷裂。此時(shí)應(yīng)多喝牛奶,多吃海藻類食物,以補(bǔ)充鈣質(zhì)、膠質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。洗碗筷時(shí),切記戴上橡皮手套。平時(shí)亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、潤(rùn)澤。
早吃水果如黃金
水果是美容、健康的圣品。因?yàn)樗旧韮?nèi)含酵素,如想讓酵素直接在身體中產(chǎn)生作用,最好考慮食用的時(shí)間。早上吃水果,所吃的水果就如黃金的價(jià)值;中午才吃,就只能等于銀;至于晚上才思及吃水果,就僅與銅等價(jià)了。早餐吃水果,效益顯著,而且更可口,餐后吃水果又可幫助消化,好處不勝枚舉。
睡前一杯水有助于美容
上床之前,你無(wú)論如何都要喝一杯水,這杯水的美容功效非常大。當(dāng)你睡著后,那杯水就能滲透到每個(gè)細(xì)胞里。細(xì)胞吸收水分后,皮膚就更嬌柔細(xì)嫩。
入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力
沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時(shí)的汗量為平常的兩倍,體內(nèi)的新陳代謝加速,喝了水,可使全身每一個(gè)細(xì)胞都能吸收到水分,創(chuàng)造出光潤(rùn)細(xì)柔的肌膚。
嘴唇干燥或龜裂最好用蜂蜜
嘴唇干燥或脫皮時(shí),可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇,再涂上護(hù)唇膏。幾天后,嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。但上上之策還是平常多喝水,也勿忘淀粉的補(bǔ)給。
多吃粉絲等于慢性自殺
喜食粉絲的人不少,有的一次能吃上一大碗,甚至以粉絲為主食而充饑。其實(shí)這種吃法是違反科學(xué)的。因?yàn)楹芏嗳瞬恢婪劢z在加工制作過(guò)程中,加入了0.5%左右的明礬。眾所周知,明礬中含有較多的鋁,大量食粉絲,也就大量攝入了鋁。而鋁對(duì)人體的毒害是多方面的。世界衛(wèi)生組織早在1989年就正式將鋁定為食品污染物并要求嚴(yán)加控制。