一年四季,春天溫暖,夏時(shí)炎熱,秋則涼爽,冬季寒冷。氣候的變化,對(duì)人體會(huì)有不同程度的影響。因此,機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),要隨季節(jié)的變化,予以協(xié)調(diào),每個(gè)季節(jié)的飲食與進(jìn)補(bǔ),都要做好妥善合理的安排。
春季飲食要清淡;夏季則要甘涼;秋季干燥,要食生津的東西;冬季寒冷,可食比較溫?zé)岬氖称。順?yīng)四季氣候,可保養(yǎng)體內(nèi)陰陽氣血,而使正氣在內(nèi),外邪無法入侵。對(duì)上了年紀(jì)的人來說,因?yàn)樯砉δ芙档,?duì)氣候變化適應(yīng)的能力相對(duì)減弱,安排四季飲食,就更加重要了。
春季飲食要清淡;夏季則要甘涼;秋季干燥,要食生津的東西;冬季寒冷,可食比較溫?zé)岬氖称。順?yīng)四季氣候,可保養(yǎng)體內(nèi)陰陽氣血,而使正氣在內(nèi),外邪無法入侵。對(duì)上了年紀(jì)的人來說,因?yàn)樯砉δ芙档,?duì)氣候變化適應(yīng)的能力相對(duì)減弱,安排四季飲食,就更加重要了。